安眠を守る方法

一日に何時に寝ますか?

休みの日にたっぷり寝る人がいっぱいですが、睡眠不足を感じます。

なぜかというと、睡眠不足の問題または睡眠質量が低い可能性もあります。

周知のとおり、睡眠は大切です。人生の3分の1は､睡眠で占めている｡

睡眠質量が低い場合、人間の日常生活にも仕事にも悪い影響があります。

元気出せず、機嫌が悪く，女性又は年寄りにもさらに怖いでしょう?

肌にも気持ちにも問題が起こして、現代人の健康を壊す！

シルクは昔皇室の専門用品ですが、現在みんなの日常生活に関係があります。

普通のパジャマより高いのですが、買う人が多く、どうでしょうか?

みんな金持ちでしょうか?

それがシルクの特徴に関係があります。

シルクは人間の肌に一番近いタンパク質繊維として、シルクで構成された’’睡眠要素’があって、人間の体とよく融合され、睡眠質量を改善し、人間の体に活力を増加し、毎日元気にします。

このようなパジャマを持っていますと、睡眠不足という問題をよく解決できますよね。

毎日寝ますが、ある人間が安眠でき、ある人間は睡眠に悩まれて睡眠質量が低いです。

安眠を守る方法を探しましょう!

シルクパジャマだけではなく、枕と布団も大切なものです。

首や肩に痛みを起こせず枕を選択する方がいいです。さらに、枕なら、合成繊維ではなく、シルク枕カバーをオススメします。お風呂に入って、シルク枕カバーで寝ると、髪型が乱れません。

枕が５～８cmなら最適です。こういう高度で安眠を守ります。

固くて重い布団がダメです。真綿又は棉の布団をオススメします。価格が高いですが、品質が何よりです。毎日の安眠を誘ってくれます。

安眠のため、下記のこともご注意してください。

·寝る前に40℃のお湯に足を15分間入れて、生姜湯飲んで寝てください。

·激しい運動後、すぐに休んではいけない。

·食後３時間以内に寝るのは危ないらしい。

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